🍏Дорогой друг, знаешь ли ты, что ешь❓
▪️Чем опасно неправильное питание:
Неправильное питание представляет серьезную угрозу здоровью и может стать причиной развития опасных заболеваний (сердечно-сосудистых, онкологических, диабета, ожирения) .
☝️Чтобы оставаться здоровым и полным сил, всегда придерживайся основных правил здорового питания:
1️⃣ Соблюдайте энергетический баланс (соответствие энергии, которую человек получает с пищей и энергии, которую он тратит);
2️⃣ Соблюдайте режим питания (необходимо употреблять пищу небольшими порциями, должно быть не менее 4-5 приемов в сутки);
3️⃣ Сократите потребление жиров, сахара и соли;
4️⃣ Откажитесь от фаст-фуда и жирной пищи;
5️⃣ Избегайте употребления алкогольных напитков
ПОМНИТЕ‼️
🍎Здоровое питание - основа активной, полноценной жизни и долголетия!🍏
