Новости

Сбалансированное питание и достаточное количество нужных витаминов и минералов сделают иммунитет ребёнка сильнее, а значит, он будет меньше подвержен вирусным инфекциям, так часто появляющимся в детском коллективе. 

 

👇🏻Сохраняй памятку, соблюдай рацион!

 

   

 

   

🍉Неделя популяризации потребления овощей и фруктов🍒

 

🍏 Питание – основной источник энергии для человека, следовательно, от него во многом зависит качество жизни.

 

☝️Полезные пищевые привычки:

 

1️⃣ Разнообразить меню. Нельзя постоянно есть только то, что любишь. Для эффективной работы организму нужны разные питательные вещества.

2️⃣ Пить простую воду. Организм человека на 60-70% состоит из воды, и при потере даже небольшого объема ты начнешь чувствовать усталость и раздражительность.

3️⃣ Завтракать. Утренний прием пищи очень важен: от него зависит, хватит ли тебе энергии до вечера. Те, кто не завтракает, в течение дня чувствуют голод, и едят то, что «попадется под руку», нередко переедая. Приучи себя ужинать за 3-4 часа до сна, и тогда утром будешь просыпаться с аппетитом.

4️⃣ Не перекусывать. Перекусы вместо нормального завтрака или обеда провоцируют вечерний неконтролируемый голод.

5️⃣ Не заедать эмоции. Если ты раздражен, разозлен, опечален, не тянись за сухариками или шоколадкой: тобой руководят чувства, а не голод, и едой свою проблему ты не решишь, зато привыкнешь «заедать эмоции».

6️⃣ Не пользоваться гаджетами во время еды. Перед телевизором, компьютером или телефоном ты не концентрируешься на процессе поглощения пищи, следовательно, ешь гораздо больше, не замечая этого.

7️⃣ Есть больше овощей и фруктов. В них содержится большое количество витаминов и клетчатки, без которых организму не справиться со своими функциями.

8️⃣ Ограничивать употребление сахара. Он дает быструю энергию: съел шоколадку — и думаться лучше стало. Но это лишь временный эффект, который быстро проходит, ведя за собой упадок сил. И каждый раз шоколада будет требоваться больше.  К тому же сахар провоцирует появление прыщей. Захотел сладкого — съешь фрукт.

9️⃣ Есть, когда голоден. Не надо есть за компанию или «пока есть время» — наесться впрок невозможно.

 

🌿Следуй этим советам, и увидишь, как изменение пищевых привычек поднимет настроение, улучшит внешний вид и зарядит энергией!🌿

 

         

 

         

  

 

  

     В 2022 году Минюстом России завершена работа по созданию нормативной правовой базы для внедрения новой модели дистанционной регистрации рождения, помимо действующего порядка предоставления соответствующих услуг органами ЗАГС (суперсервис «Рождение ребенка»).  

     Воспользоваться сервисом могут мамы, состоящие  в зарегистрированном браке (оба родителя – граждане РФ и брак зарегистрирован в РФ) и одинокие мамы (граждане РФ), не состоящие  в браке с отцом ребенка.  

Кроме того, в рамках суперсервиса можно подать одно заявление сразу на три услуги, связанных с рождением ребенка:

     - назначение пособия при рождении или усыновлении первого ребенка;

     - назначение пособия на ребенка из малообеспеченной семьи;

     - установление статуса многодетной семьи.

 

     Рождение ребенка, в соответствии с законодательством России, необходимо оформить в течение месяца со дня рождения ребенка.
     В настоящее время это можно сделать с помощью суперсервиса «Рождение ребенка» на сайте «Госуслуги».

     Государственная регистрация рождения проходит в два этапа:

     - получение медицинского свидетельства;

     - регистрация рождения.

     Если одновременно родились двое и более детей, оформлять регистрацию рождения необходимо отдельно на каждого ребенка.

 

 

📍Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта📍

 

😰 Давайте поговорим о нашем страхе - лечить зубы! Зубная боль считается одной из самых сильных и справиться с ней без врача невозможно. Оттягивая поход к стоматологу, человек часто лишь усугубляет ситуацию.

 

☝️ Кариес – заболевание, с которым сталкиваются не только взрослые, но и дети с самого раннего возраста. К сожалению, многие родители не уделяют должного внимания гигиене полости рта своих детей, относятся к кариесу молочных зубов легкомысленно, полагая, что после их выпадения проблема исчезнет сама собой. Это большое заблуждение. Своевременно невылеченные молочные зубы могут негативно повлиять на состояние постоянных зубов и привести к более серьезным проблемам в будущем.

 

▪️ Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно сосудистых заболеваний и развитием сахарного диабета.